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こんにちは！ 北戸田のパーソナルジム hinoki body make salon所属パーソナルトレーナーの山中です。 本日はプロテインについて解説していきたいと思います！ プロテインはここ2、 3年ようやく認知されてきまして、コンビニやドラッグストアで普通に買える...

こんにちは！檜 hinoki body make salon所属のパーソナルトレーナーの山中です。 3月も下旬に入ってきて、ようやく暖かくなってきましたね。 コロナもこのまま、落ち着いてくれれば良いのですが、蔓延防止法も終了してもなお、会社でリモートワークであっ...

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こんにちは！ パーソナルトレーナーの山中です。 本日は実はダイエットに効果的と言われている栄養素で、みなさんも日常的に摂取されているカフェインについて解説していきたいと思います。 カフェインは多くの方がさまざまなドリンクから摂取している栄養...

こんにちは！ 北戸田のパーソナルジム 檜 hinoki body make salon所属のパーソナルトレーナーの山中です。 本日は糖質・脂質に次ぐタンパク質について解説していきたいと思います。 最近タンパク質の重要性について、テレビや雑誌等のメディアで取り上げら...

こんにちは！ 北戸田のパーソナルジム hinoki body make salon所属パーソナルトレーナーの山中です。 本日は小麦製品の身体に及ぼす悪影響について解説していきたいと思います。 日本人の食生活に深く根付いている小麦製品ですが、これらはお米やお蕎麦な...

こんにちは！ パーソナルトレーナーの山中です 本日はMCTオイルの効果について解説して行きたいと思います。 MCTオイルはみなさん聞いたことはございますか？ 健康志向のメディアや雑誌等で最近注目されているオイルですね。 このオイルなのですが、先日ご...

みなさんこんにちは！ パーソナルトレーナーの山中です。 最近やっと気温が上がってきて春らしい季節になってきましたね☀️ ただ、朝夜の寒暖差がまだまだ大きいので、体調には十分注意しつつダイエットライフを過ごしていただければと思いま...

こんにちは！ パーソナルトレーナーの山中です！ 前回は糖質制限ダイエットについて解説致しましたので、今回は脂質制限ダイエットについて解説していきたいと思います🔥 まだご覧になっていない方は下記リンクよりどうぞ！ 脂質制限の全て 糖質制...